• Irene

Compartiendo pequeños logros


Se acuerdan de mi post "Hacer un tiempo para nosotras", en donde les contaba sobre las rutinas diarias para dedicarnos un rato haciendo algo que nos guste, nos haga bien, nos de energía?

Bueno, estuve trabajando en eso y quería contarles cómo iba y cómo trato de mantenerlo, porque seamos sinceras, a veces nos gana el día a día, el cansancio, el desgano o nuestras obligaciones.


Esto es lo que he logrado hasta ahora ...


  • Al despertarme, antes de levantarme, hago una meditación. Es bien cortita y específicamente para comenzar el día. Se llama "Morning meditation" y es de Gabby Bernstein.

  • Aumenté mi tiempo de caminata diaria. Les cuento, no soy muy "deportista" que digamos, así que mis caminatas diarias eran mayormente alrededor y por dentro del parque enfrente a mi casa, que es bastante chico, pero divino. Me propuse extender el tiempo y la distancia, así que todos los días hago por lo menos 2 km, contando ida y vuelta que incluye una respetable subida. Bien por mi!! Bueno, sé que no es una maratón, pero dicen que hay que festejar los logros por pequeños que sean, no? En qué me ayuda? Siento que me renueva, el movimiento, el admirar la naturaleza, cruzarme con distintas personas en el camino, el aire fresco, me doy cuenta que vuelvo con otra energía.

  • Bailo un rato, ah sí, cantando y todo!! Me hice una playlist en Spotify que va creciendo regularmente, con una mezcla de distintos ritmos y estilos pero que tienen algo en común, todas esas canciones me dan ganas de cantar bien alto y bailar, me dejan con una sonrisa enorme y me da el poder que sólo la buena música puede dar. Hacelo, está buenísimo!!

  • Un par de veces en la semana hago una meditación muy buena que me pasó mi amiga Andrea, que es para desbloquear y activar la energía de los chakras. Está muy buena, relaja y me ayuda a enfocarme.

  • Antes de acostarme elijo una cosa que me haya pasado en el día para agradecer especialmente.

Así que en resumen ...




Bueno, como verán, estuve haciendo los "deberes"!! Quería compartirlo con ustedes porque realmente me ayuda y siento que aunque sean unos minutos repartidos en el día también puede ayudarles!!








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